SESIONES TÉCNICA DEL BÉISBOL

SESIÓN 1 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 8-20 personas -Material: Pelotas de diferentes tamaños

-Calentamiento:

2 vueltas al campo y movilidad articular

Juego de come-cocos

-Parte principal:

Actividad 1: Tirar a la pared y atrapar: deberán tirar una pelota de tenis contra la pared y atraparla

al rebote con la mano dominante y la no dominante.

Actividad 2: Atrapar la pelota: deberán por parejas pasarse la pelota de tenis con un pase hacia

arriba, practicarlo con la mano dominante y la no dominante.

Actividad 3: Atrapar la pelota con un lanzamiento por abajo: deberán por parejas pasarse la pelota

de tenis con un pase desde abajo y hacia arriba, practicarlo con la mano dominante y la no dominante.

Actividad 4: Pases rectos: deberán por parejas hacerse pases a la altura del pecho y cortantes o rectos.

Actividad 5: Circuito de balones: en grupo y por parejas, una pareja en un lado del campo y la otra

en el lado opuesto, deberán pasarse el tipo de bola que le haya sido asignada en esa estación

y cuando den la señal pasar a la siguiente estación con otro tipo de bola. Así hasta que todo el

grupo pase por todo el circuito.

Actividad 6: Tríos: deberán distribuirse en el campo, dos a los extremos y una al medio:

- Pasar la pelota hacia delante pasando por el de en medio. 3 veces cada trío para que todos

pasen por todos los puntos.

- El del medio pasa la pelota a un extremo este se va hacia el centro, y antes de llegar al centro

la pasa al otro extremo , este va tener que ir al medio y pasársela al nuevo extremo

(el que empezó la jugada ‘’el central’’) y así sucesivamente formando una especie de 8 en el recorrido.

-Vuelta a la calma:

Balón sentado. Consiste en dos equipos separados por una fila de bancos suecos.

4 pelotas para cada equipo. El objetivo del juego es sentar a todo el equipo contrario en

los bancos suecos. Se consigue sentar a un adversario cuando se le da con una pelota.

Si un equipo consigue sentar a todos los del equipo contrario ganan un punto. La forma de salvar

a los compañeros de tu equipo que están sentados, es cogiendo el balón en el aire sin que se le caiga.

-Estiramientos.

SESIÓN 2 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas de diferentes tamaños

-Calentamiento:

2 vueltas al campo

Movilidad articular

-Parte principal:

Actividad 1: Pasar y recibir de cara: deberán por parejas ir uno desplazándose hacia atrás y el otro

desplazándose de frente a este e ir pasándose la pelota entre ellos.

Actividad 2: Marcar a canasta: deberán formar un 2 grupos y ponerlos en fila en el medio campo de

básquet. El juego consiste en salir de medio campo y anotar una canasta (sin saltar) con una pelota

de tenis cuando haya marcado este le pasara la pelota a su compañero hasta que todos hayan

marcado y gana el equipo que antes acabe.

Actividad 3: Abanico: deberán formar 2  grupos y ponerlos en forma de medio circulo con un

compañero en medio y este tendrá que pasar y recibir la pelota, el equipo que haga la vuelta más

rápida gana.

Actividad 4: Reloj: deberán formar dos equipos y uno de los equipos repartirse por medio del campo

formando una c orientada hacia la portería. Luego los del equipo contrario irán pasando uno a uno

por individual, le pasara la pelota al contrario que está en un extremo y luego el que la paso correrá

por detrás del equipo contrario y tendrá que llegar antes que el balón, ya que el equipo que está en

el campo deberá pasar el balón por todos sus miembros y hacer llegar el balón al extremo contrario

antes que llegue el jugador del equipo contrario.

Actividad 5: Cementerio: deberán formar tres equipos, un equipo colocarse en el medio y los

otros dos en sus laterales (dejando un espacio delimitado a los del medio) los equipos laterales

pueden pasársela entre ellos y su objetivo es eliminar a todos los miembros del equipo que están

en el medio con una pelota de goma-espuma.

-Vuelta a la calma

Los cañoneros. Dos la ligan y tendrán un balón para los dos. Tienen que intentar darle con el balón

a los demás compañeros. Al que le den se les une como cañonero. Ganará el último en convertirse

en cañonero.

El cañonero que tiene la pelota en las manos no puede moverse.

-Estiramientos.

SESIÓN 3 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

-Calentamiento:

Dar unas vueltas al campo y movilidad articular

Tulipán.

-Parte principal:

Actividad 1: Pilla-pilla con pelota de tenis: para pillar a un compañero hay que lanzar la pelota de

tenis a la persona que se quiere coger para que esta pase a pillar, si se falla sigue pillando el mismo

que lanzó la pelota.

Actividad 2: Atrapa la pelota: por parejas y mirando los dos hacia delante, uno se pone detrás del otro

a unos 2 metros de distancia. El que está detrás debe lanzar la pelota por encima del otro y este al

verla pasar por encima de su cabeza intentara cogerla sin que toque el suelo.

Actividad 3: Máxima distancia: en parejas, los compañeros empiezan cerca, cada vez que se lance

daremos un paso hacia atrás. En caso de que se caiga la pelota se empieza de nuevo.

Actividad 4: Gatos y perros: en el centro del campo se sitúan las parejas: uno mirando al fondo de

la pista y el otro a la otra, dándose la espalda y dejando en medio la pelota de tenis. Uno de la

pareja serán los gatos y  los otros los perros. Cuando el monitor diga gato, deberán perseguir

a los perros, y éstos para pillarlos deberán lanzar la pelota a su pareja.

Actividad 5: Pases por tríos: uno se pone en el centro y los otros dos cada uno a un lado (lado A

y lado B). El que está en el centro lanza la pelota al lado A, este se la devuelve. El del centro se gira

y se la pasa al lado B, este la coge y se la devuelve…y así sucesivamente, posteriormente se cambian

los lados.

Actividad 6: Relojito: se realizan 2 grupos, cada grupo hace un círculo con un compañero en el centro.

El compañero del centro debe pasar a los compañeros del círculo lo más rápido posible la pelota

hasta completarlo. Una vez completo, un compañero del círculo pasará al centro, así hasta que todos

pasen por el centro. Ganará el equipo que más rápido consiga las vueltas.

-Vuelta a la calma:

La bomba. Se forma un corro. Todos de pie. El corro tiene una pelota que tiene que ir pasándose

de uno a otro en la mano. En el centro del corro hay un reloj que cuenta del 1 al 5, y cada vez que

llegue al cinco saca su mano primero la derecha horizontalmente, luego la izquierda horizontalmente

, luego la derecha verticalmente, luego la izquierda verticalmente y por último da una palmada y

dice: “Bomba”. El que tenga la pelota en ese momento se tiene que sentar en el suelo y el juego

continua.

-Estiramientos

SESIÓN 4 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas tenis, bate béisbol, conos.

-Calentamiento: dar unas vueltas al campo y movilidad articular.

Achicar pelotas

-Parte principal

Actividad 1: Peloteo: se divide la clase en 2 grupos. La mitad de la clase se pone en una mitad del c

ampo y la otra en el otro. En medio se coloca 1 pelota de vóley. Con pelotas de tenis (cada uno tiene

una pelota) deben intentar golpear la pelota de vóley y pasar la pelota de vóley por la línea del

equipo contrario. Gana el equipo que consigue pasar la pelota por el lado contrario más veces.

Actividad 2: Beisbol mano: se hacen grupos de tres personas. Cada grupo tiene que tener uno que

batea, uno que lanza la pelota y otro que tratará de coger la pelota al vuelo. El compañero que

bateará, lo hará con la mano, posteriormente pasará a ser el que lanza, el que ha lanzado a coger

la pelota, y el que ha cogido la pelota bateará.

Actividad 3: se divide la clase en 2 equipos, uno será el que batee y el otro equipo tratará de coger

la pelota al vuelo.

La pelota estará sujeta en un soporte, el bateador tratará de golpear la pelota.

Actividad 4: Partido de Chutbésibol: en el campo de fútbol sala, hay dos equipos, uno ataca el otro

defiende. El que ataca: Uno del grupo golpea la pelota de vóley desde dentro del área de portería,

el resto del equipo tiene que correr para atrapar la pelota -al vuelo y eliminar al equipo contrario.

En caso de no atrapar la pelota al vuelo, el bateador correrá hasta la primera base.

Normas:

La pelota debe botar dentro del campo.

Actividad 5: Yo puntúo y tu salva nuestro culo: se limita un rectángulo con 4 conos.

Por parejas el equipo que ataca: Uno debe lanzar la pelota de vóley dentro del campo limitado

(si sale luego de haber botado la pelota dentro, es bueno) y correr por detrás de los conos y pasar

el último para contar carrera, su pareja por lo contrario, debe intentar no ser dado con la pelota de

vóley (debe desplazarse dentro del campo). El equipo que defiende debe intentar coger lo más

rápido posible la pelota e intentar golpear al que se desplaza por dentro del campo. Si golpean al

que se desplaza por dentro del campo, y su pareja no ha pasado el último cono los dos quedan

eliminados.

-Vuelta a la calma:

-Estiramientos

SESIÓN 5 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

-Calentamiento: Dar unas vueltas al campo y movilidad articular.

-Parte principal:

Actividad 1: Bancos suecos: Dos compañero estarán subidos en un banco sueco, cada uno en un

lado del campo que anteriormente hemos delimitado con conos. Consistirá en que los que están

subidos en el banco deberán matar al resto de compañeros que estarán por el campo, si uno de

los compañeros que están subidos en el banco da los que están por el campo, éstos se subirán en

su banco y tratarán de seguir eliminando al resto de alumnos. Ganará el compañero que más alumnos

haya eliminado.

Actividad 2: Tirar, batear y recoger: por grupos de tres uno tira, otro batea y el tercero recoge,

así cambiando de roles hasta que termine el ejercicio.

Actividad 3: Bola rápida: se hacen grupos de 6 personas (dependiendo el número de gente) y uno

se pone al medio del circulo que sus compañeros formaran este deberá intentar tocar a sus

compañeros antes que tengan la pelota, es decir, tiene que intentar pasar la pelota al compañero

donde el atacante vaya (el del medio),antes que este lo toque.

Actividad 4: 4 esquinas: la clase se divide en 2 grupos, un equipo batea y el otro defiende. En el

campo habrá las 4 bases. Cuando el compañero batee pasará a la primera base, si el compañero

siguiente falla el bateo, se quedará en la base en la que está. Se avanzará de base en base.

Si 3 compañeros fallan al batear, el equipo que defendía pasa a atacar.

Actividad 5: Gusano: hay dos equipos: uno defiende el otro ataca. Los atacantes deberán lanzar

la pelota lo más lejos y correr lo más rápido puesto que tiene que llegar a base antes que el equipo

contrario pase la pelota al último de la fila. El equipo defensor deberá parar la pelota y donde se ha

parado esta formar una fila india, luego cuando la fila esté formada se pasaran la pelota por debajo

de las piernas antes que el del equipo contrario complete la carrera. Si el equipo defensor agarra la

pelota en el aire, el lanzador quedara eliminado.

Actividad 6: Chutbéisbol a saco: hay dos equipos: uno defiende el otro ataca. En el centro del campo

hay un aro. El equipo que defiende debe coger la pelota y pasarla para que alguien pise el aro del

centro con la pelota y si en este momento, hay alguien corriendo, quedan eliminados, ya que para

salvarse deben estar en una base.

Pueden salir todos los miembros que quieran en un mismo lanzamiento y pararse en una misma

estación (con la ventaja de puntuar más y desventaja de que pueden ser todos eliminados.

También tienen que procurar que quede siempre uno para lanzar en el siguiente turno.

Si el equipo que defiende coge la pelota al vuelo, el equipo que ataca pasa a defender y el que

defiende pasa a atacar.

La pelota debe tocar siempre dentro del campo.

- Vuelta a la calma:

-Estiramientos

SESIÓN 6 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

-Calentamiento: Dar unas vueltas al campo y movilidad articular.

-Parte principal:

Actividad 1. Patitos corred: la clase se divide en 2 grupos, uno de ellos se pondrán a lo largo de

una línea y todos tendrán una pelota de goma-espuma.

El equipo contrario pasará de uno en uno en fila india y corriendo para evitar ser dados por el

equipo contrario.

Actividad 2. Pelota al aro: se realizan dos equipos, en la portería habrá dos aros colgados,

uno para cada equipo, además cada equipo tendrá un bate.

Deben tratar de meter la pelota por el aro bateando. En caso de que resulte muy complejo

quitamos el bate y lo intentamos con la mano.

Actividad 3. Lluvia de pelotas: Se hacen dos círculos, todos los componentes tendrán una pelota

de tenis. A la señal del monitor, deberán lanzar las pelotas hacia arriba y tratar de coger la pelota

del compañero de la derecha.

Actividad 4. Corre-corre: se hace un círculo grande, para empezar uno se coloca en el centro y

pasa la pelota a uno del círculo, el que ha recibido se coloca en el centro, y el que estaba en el

centro debe correr por fuera del círculo para ocupar el lugar de su compañero, y así sucesivamente,

debe ser rápido.

Actividad 5. Partido de béisbol. Cada bateador tiene 3 oportunidades de bateo, pueden correr las

bases que quieran y en caso de que el equipo contrario coja la pelota al vuelo, serán eliminados y

pasarán a defender.

- Vuelta a la calma:

-Estiramientos

SESIÓN 7 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

-Calentamiento: Dar unas vueltas al campo y movilidad articular.

-Parte principal:

Actividad 1. Atrapa la pelota: se hacen dos equipos, cada uno está en una mitad de campo.

Sólo un equipo poseerá pelotas de goma-espuma. A la señal del monitor, el equipo con las pelotas

las lanzará al equipo contrario y éstos deben tratar de atrapar sin que toquen el suelo el mayor

número de pelotas. Posteriormente se hará un recuento y el equipo que más pelotas consiga atrapar

será el ganador.

Actividad 2. Sangre: un compañero se coloca en el centro y dice el nombre de alguien de la clase,

éste debe ir corriendo y coger el balón lo más rápido posible, una vez cogido dirá sangre y el resto

de la clase debe quedarse parada, el compañero con la pelota podrá dar 3 pasos y lanzar la pelota a

algún compañero.

Actividad 3. De base en base: se forman 2 equipos, un equipo batea  y el otro defiende. En el campo

habrá 4 conos que serán las bases.

Cada bateador tiene 3 intentos, pero solo podrá ir a la primera base, el compañero siguiente, si batea,

pasará a la primera base, y el compañero que estaba en esa base pasará a la segunda. Solo

se pueden mover de base en base, en el caso de  que un compañero falle, permanecerán en las

bases en las que están.

Actividad 4. Partido de béisbol normal.

Cada bateador tiene 3 oportunidades de bateo, pueden correr las bases que quieran y en caso de

que el equipo contrario coja la pelota al vuelo, serán eliminados y pasarán a defender.

- Vuelta a la calma:

-Estiramientos

SESIÓN 8 BEISBOL

-Duración: 50 minutos

-Grupo: 5-20 personas

-Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

-Calentamiento: Dar unas vueltas al campo y movilidad articular.

-Parte principal:

Actividad 1.  Las 3 en raya: en el campo se colocarán 9 aros y se realizan 2 equipos.

Ambos tendrán un balón que deben pasarlo por debajo de las piernas de todos los compañeros

formando una fila, una vez el balón ha llegado al primero de la fila, podrá salir corriendo a colocar

la ficha donde quiera. El equipo que más rápido pase el balón tendrá la ventaja de colocar la ficha

donde quiera.

Actividad 2. Bombardeo: la clase se divide en 2 grupos, cada uno se situará en un lado del campo.

Cada equipo tendrá 5 pelotas de goma-espuma. El juego consistirá en lanzar las pelotas al campo

contrario y cuando el monitor diga “ya” nadie lanzará pelotas y se hará un recuento, el equipo que

menos pelotas tenga ganará.

Actividad 3. Tulipán: 2 de la clase la ligarán, el resto se dispersará por el espacio, los que ligan deben

tratar de pillar a algún compañero, en caso de ser pillados se cambiarán. Los compañeros que no

ligan tendrán 2 pelotas de goma-espuma, y en el caso en que algún compañero vaya a ser pillado

para salvarse dirá “tuli” y se quedarán quietos, para poder volver a jugar deben de lanzarlos la bola

y éstos deben de atraparla, posteriormente podrán seguir jugando.

Actividad 4. Partido: utilizaremos un cono y una pica donde se depositará la pelota de tenis para

ser golpeada por el bateador. Se realizan 2 equipos, un equipo batea y el otro defiende. El bateador

tendrá 3 oportunidades, en caso de no golpear la pelota será eliminado, cuando haya 3 compañeros

eliminados se cambiarán los equipos, y el que estaba defendiendo pasa a batear.

Actividad 5. Partido de béisbol: igual que el ejercicio anterior, solo que esta vez habrá un lanzador

de bola. Si coge el equipo defensor la pelota en el aire se cambiarán los equipos.

-Vuelta a la calma:

-Estiramientos

SESIÓN 8 BÉISBOL

-Duración: 50 minutos -Grupo: 5-20 personas -Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

-Calentamiento: Dar unas vueltas al campo y movilidad articular.

-Parte principal:

Actividad 1.  Las 3 en raya: en el campo se colocarán 9 aros y se realizan 2 equipos.

Ambos tendrán un balón que deben pasarlo por debajo de las piernas de todos los compañeros formando una fila, una vez el balón ha llegado al primero de la fila, podrá salir corriendo a colocar

la ficha donde quiera. El equipo que más rápido pase el balón tendrá la ventaja de colocar la ficha donde quiera.

Actividad 2. Bombardeo: la clase se divide en 2 grupos, cada uno se situará en un lado del campo. Cada equipo tendrá 5 pelotas de goma-espuma. El juego consistirá en lanzar las pelotas al campo contrario y cuando el monitor diga “ya” nadie lanzará pelotas y se hará un recuento, el equipo que menos pelotas tenga ganará.

Actividad 3. Tulipán: 2 de la clase la ligarán, el resto se dispersará por el espacio, los que ligan deben tratar de pillar a algún compañero, en caso de ser pillados se cambiarán. Los compañeros que no ligan tendrán 2 pelotas de goma-espuma, y en el caso en que algún compañero vaya a ser pillado para salvarse dirá “tuli” y se quedarán quietos, para poder volver a jugar deben de lanzarlos la bola y éstos deben de atraparla, posteriormente podrán seguir jugando.

Actividad 4. Partido: utilizaremos un cono y una pica donde se depositará la pelota de tenis para ser golpeada por el bateador. Se realizan 2 equipos, un equipo batea y el otro defiende. El bateador tendrá 3 oportunidades, en caso de no golpear la pelota será eliminado, cuando haya 3 compañeros eliminados se cambiarán los equipos, y el que estaba defendiendo pasa a batear.

Actividad 5. Partido de béisbol: igual que el ejercicio anterior, solo que esta vez habrá un lanzador de bola. Si coge el equipo defensor la pelota en el aire se cambiarán los equipos.

-Vuelta a la calma:

-Estiramientos

SESIÓN 9 BÉISBOL

Duración: 50 minutos. Grupo: 15-20 personas. Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

Calentamiento: 2 vueltas a la pista, movilidad articular.

Las 3 en raya: en el campo se colocarán 9 aros y se realizan 2 equipos.

Ambos tendrán un balón que deben pasarlo por debajo de las piernas de todos los compañeros

formando una fila, una vez el balón ha llegado al primero de la fila, podrá salir corriendo a colocar

la ficha donde quiera. El equipo que más rápido pase el balón tendrá la ventaja de colocar la ficha

donde quiera.

Parte principal:

Actividad 1. Atrapa la pelota: se hacen dos equipos, cada uno está en una mitad de campo. Sólo un

equipo poseerá pelotas de goma-espuma. A la señal del monitor, el equipo con las pelotas las lanzará

al equipo contrario y éstos deben tratar de atrapar sin que toquen el suelo el mayor número de

pelotas. Posteriormente se hará un recuento y el equipo que más pelotas consiga atrapar será el

ganador.

Actividad 2. Corre-corre: se hace un círculo grande, para empezar uno se coloca en el centro y

pasa la pelota a uno del círculo, el que ha recibido se coloca en el centro, y el que estaba en el centro

debe correr por fuera del círculo para ocupar el lugar de su compañero, y así sucesivamente, debe

ser rápido.

Actividad 3. Bombardeo: la clase se divide en 2 grupos, cada uno se situará en un lado del campo.

Cada equipo tendrá 5 pelotas de goma-espuma. El juego consistirá en lanzar las pelotas al campo

contrario y cuando el monitor diga “ya” nadie lanzará pelotas y se hará un recuento, el equipo que

menos pelotas tenga ganará.

Actividad 4: 4 bases: la clase se divide en 2 grupos, un equipo batea y el otro defiende. En el campo

habrá las 4 bases. Cuando el compañero batee pasará a la primera base, si el compañero siguiente

falla el bateo, se quedará en la base en la que está. Se avanzará de base en base. Si 3 compañeros

fallan al batear, el equipo que defendía pasa a atacar.

Vuelta a la calma:

Estiramientos.

SESIÓN 10 BÉISBOL

Duración: 50 minutos. Grupo: 15-20 personas. Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos.

Calentamiento: Dos vueltas al campo corriendo, movilidad articular.

Tulipán: 2 de la clase la ligarán, el resto se dispersará por el espacio, los que ligan deben tratar de

pillar a algún compañero, en caso de ser pillados se cambiarán. Los compañeros que no ligan tendrán

2 pelotas de goma-espuma, y en el caso en que algún compañero vaya a ser pillado para salvarse

dirá “tuli” y se quedarán quietos, para poder volver a jugar deben de lanzarlos la bola y éstos deben

de atraparla, posteriormente podrán seguir jugando.

Parte principal:

Actividad 1. Patitos corred: la clase se divide en 2 grupos, uno de ellos se pondrán a lo largo de una

línea y todos tendrán una pelota de goma-espuma.

El equipo contrario pasará de uno en uno en fila india y corriendo para evitar ser dados por el equipo

contrario.

Actividad 2. De base en base: se forman 2 equipos, un equipo batea  y el otro defiende. En el campo

habrá 4 conos que serán las bases.

Cada bateador tiene 3 intentos, pero solo podrá ir a la primera base, el compañero siguiente, si batea,

pasará a la primera base, y el compañero que estaba en esa base pasará a la segunda. Solo se pueden

mover de base en base, en el caso de  que un compañero falle, permanecerán en las bases en las que

están.

Actividad 3. Partido de béisbol normal.

Cada bateador tiene 3 oportunidades de bateo, pueden correr las bases que quieran y en caso de que

el equipo contrario coja la pelota al vuelo, serán eliminados y pasarán a defender.

Vuelta a la calma:

Estiramientos.

SESIÓN 11 BÉISBOL

Duración: 50 minutos. Grupo: 15-20 personas. Material: Pelotas tenis, bate béisbol, aros, conos, balón de fútbol.

• Calentamiento: Dos vueltas al campo, movilidad articular.
  
  

Chutbéisbol a saco: hay dos equipos: uno defiende el otro ataca. En el centro del campo hay un aro.

El equipo que defiende debe coger la pelota y pasarla para que alguien pise el aro del centro con la

pelota y si en este momento, hay alguien corriendo, quedan eliminados, ya que para salvarse deben

estar en una base.

Pueden salir todos los miembros que quieran en un mismo lanzamiento y pararse en una misma

estación (con la ventaja de puntuar más y desventaja de que pueden ser todos eliminados.

También tienen que procurar que quede siempre uno para lanzar en el siguiente turno.

Si el equipo que defiende coge la pelota al vuelo, el equipo que ataca pasa a defender y el

que defiende pasa a atacar.

La pelota debe tocar siempre dentro del campo.

Parte principal:

Actividad 1. Partido: utilizaremos un cono y una pica donde se depositará la pelota de tenis para ser

golpeada por el bateador. Se realizan 2 equipos, un equipo batea y el otro defiende. El bateador

tendrá 3 oportunidades, en caso de no golpear la pelota será eliminado, cuando haya 3 compañeros

eliminados se cambiarán los equipos, y el que estaba defendiendo pasa a batear.

Actividad 2. Partido de béisbol: igual que el ejercicio anterior, solo que esta vez habrá un lanzador de

bola y ahora en vez de con bate utilizaremos una raqueta para batear. Si coge el equipo defensor la

pelota en el aire se cambiarán los equipos.

Vuelta a la calma:

Estiramientos.

SESIÓN 12 DE BÉISBOL

Duración: 50 minutos. Grupo: 15-20 personas. Material: Conos, bate y pelotas de tenis.

Calentamiento: Dos vueltas al campo y movilidad articular.

Jugaremos al juego del come cocos, en el que uno pilla y los demás huyen, solo se pueden ir por las

líneas dibujadas en el campo.

Parte principal:

Partido de béisbol normal.

Cada bateador tiene 3 oportunidades de bateo, pueden correr las bases que quieran y en caso de que

el equipo contrario coja la pelota al vuelo, serán eliminados y pasarán a defender.

Vuelta a la calma:

Estiramientos.