CUALIDADES FÍSICAS ADECUADAS PARA LA PRÁCTICA DEL BÉISBOL

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TÁCTICA DEL BÉISBOL INDIVIDUAL Y COLECTIVA

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TÁCTICA INDIVIDUAL: Aplicación por parte de un jugador de un gesto técnico ofensivo o defensivo como solución a una situación específica del juego. 1. Táctica ofensiva: - Enviar el móvil con fuerza, fuera de los límites  del campo (home run) - Enviar el móvil hacia los espacios libres, lejos del alcance de los jugadores. - Correr rápido para alcanzar una zona (base) o realizar una carrera. - Conseguir el mayor número de bases. - Lanzar la bola al bateador con efecto y fuerza. 2. Táctica defensiva: - Distribuirse ordenadamente en el terreno de juego. - Desplazarse rápidamente para atrapar el móvil. - Cubrir los posibles errores de los compañeros. - Coordinarse con los compañeros para interceptar el móvil y evitar el avance de los corredores. - Eliminar jugadores, cogiendo el móvil en el aire, cerrando bases o tocando al corredor fuera de la base con el móvil.   Un bateador puede decidir realizar un tipo de golpeo u otro según la presencia o no de compañeros en las ba
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GESTOS TÉCNICOS DEL BÉISBOL.

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GESTOS TÉCNICOS DEL BÉISBOL Los gestos técnicos principales del béisbol son : bateo, lanzamiento de pelota, fildear (coger la pelota) y la carrera. BATEO   E l bateador es una de las habilidades más exigentes dentro del juego de béisbol, ya que se requiere una gran coordinación de movimientos para conectar la bola, una buena vista y fortaleza muscular, necesarios para convertirse en un buen bateador.  El bateador debe agarrar el bate por donde lo pueda manejar mejor , este se sostiene fundamentalmente con lo dedos, más bien que con la parte profunda de las palmas de las manos, haciendo presión contra los dedos pulgares.  Un agarre suelto y relajado es esencial para sacar el bate rápido y obtener poder, ya que si se aprieta demasiado existe la tendencia de contraer los músculos del antebrazo y el bíceps. Posición básica del bateo:   Se recomienda no hacer fuerza al adoptar  la posición, por el contrario, póngase cómodo. El pie derecho apunta hacia la primera base. E
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SESIONES TÉCNICA DEL BÉISBOL

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SESIÓN 1 BÉISBOL -Duración: 50 minutos -Grupo: 8-20 personas -Material: Pelotas de diferentes tamaños -Calentamiento: 2 vueltas al campo y movilidad articular Juego de come-cocos -Parte principal: Actividad 1: Tirar a la pared y atrapar: deberán tirar una pelota de tenis contra la pared y atraparla al rebote con la mano dominante y la no dominante. Actividad 2: Atrapar la pelota: deberán por parejas pasarse la pelota de tenis con un pase hacia arriba, practicarlo con la mano dominante y la no dominante. Actividad 3: Atrapar la pelota con un lanzamiento por abajo: deberán por parejas pasarse la pelota de tenis con un pase desde abajo y hacia arriba, practicarlo con la mano dominante y la no dominante. Actividad 4: Pases rectos : deberán por parejas hacerse pases a la altura del pecho y cortantes o rectos. Actividad 5: Circuito de balones: en grupo y por parejas, una pareja en un lado del campo y la otra en e
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